Taller de inteligencia emocional: desarrollando la coherencia entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago.

Descripción

Durante diez años nos hemos acercado hacia el sufrimiento que padecen las personas que acuden a terapia psicológica. En muchas ocasiones, aunque la problemática que la persona ha traído a terapia haya sido diferente existen unos referentes comunes a todos ellos, una forma desadaptativa o inadecuada de pensar y de gestionar sus emociones que les han llevado a un sufrimiento psíquico intenso. Es por ello que hemos decidido crear este taller para que las personas interesadas en desarrollar su inteligencia emocional aprendan a conseguirlo, no sólo durante los meses que dura el taller sino durante el resto de su vida, y así saber cómo afrontar situaciones de estrés, detectar y resolver conflictos emocionales, fortalecerse interiormente de manera que no sea difícil recuperarse de los baches rápidamente y mantener un espíritu animado.

El taller agrupa los contenidos que más han valorado nuestros clientes durante estos años, los que han expresado que les han ayudado a avanzar más y con los que nos han verbalizado conseguir el mayor nivel de insight (darse cuenta) y de cambio sobre su comportamiento. Semana a semana se explicará cómo conseguirlo, se propondrán ejercicios para interiorizar los contenidos del taller, consolidar los conceptos y facilitar el hábito.

El taller te ayudará a generar actitudes para afrontar los ciclos de ansiedad, las situaciones de estrés, tolerar la frustración o superar momentos de inestabilidad emocional. También desarrollarás aptitudes para pensar de forma adecuada, elaborar tus sentimientos, saber qué te quieren decir y, dirigir tus actos para que te lleven hacia donde quieres dirigirte en coherencia con tus valores.

Objetivos

El objetivo principal es desarrollar la inteligencia emocional y ¿qué vamos a hacer para conseguirlo?:

- Mejorar el control y la gestión emocional. Es decir, entender qué comunica una emoción.

- Elevar tu tolerancia a la frustración y aumentar tu capacidad de afrontamiento de los problemas. Cómo tomárselo y resolverlo en base a los valores personales.

- Aprender a desarrollar una autoestima fuerte e independiente, sin necesitar la aprobación de los demás.

- Mejorar la satisfacción en las relaciones personales.

- Aumentar el conocimiento personal y aprender cómo utilizarlo.

Y lo más importante es que consigas ser capaz de seguir desarrollando tu inteligencia emocional una vez terminado el taller, de forma autónoma.

Metodología

- El taller establece una metodología personalizada con un máximo de 6 personas.

- El taller emplea una metodología práctica, desarrollando los contenidos en primera persona, se trabajará desde la perspectiva del participante.

- Entre las sesiones se programarán actividades y trabajo personal para afianzar los contenidos que desarrolla el taller.

- El taller facilita la participación e implicación activa del/ la participante.

- El aprendizaje se refuerza con tutorías presenciales u "on line".

Programación

- La aplicación de la programación no siempre es lineal, sino que se ajusta a un desarrollo lógico e integral en el que se experimenta como todos los contenidos están relacionados, guiándonos por criterios de utilidad. Ponte en contacto con nosotros si quieres que te enviemos la programación.

Duración

La duración del taller es de 4 sesiones de 3 horas de duración cada una. 12 horas en total.

- Fechas: A determinar.

El horario del taller es de 10,00h. a 13h. De 09.00h. a 10.00 h. se establece un horario de tutoría. También se contestará a preguntas y se resolverán dudas durante la semana, con tutorías "on line" mediante correo electrónico y por skype (en horario por determinar).

Lugar de impartición

c/ Clara del Rey, 24. Esc. 2ª, 2ºA. 28002 Madrid.

Metro Cartagena, Prosperidad y Avda. de América.

Autobús: 72, 43, 1.

Inscripción y forma de pago

- Para inscribirse hay que dejar una señal de 50€ mediante ingreso o transferencia bancaria. El precio total del taller es de 150 €, con materiales incluidos y tutorías.

- El resto del precio del taller es necesario abonarlo antes de su comienzo.

- Para más información y para preguntar sobre el taller llamar al 91 4160542 o al 657079682 o escribir a info@gabinetedepsicologia-mm.com