"Autoestima" es un corto dirigido por Pep Filmmaker en el retrata magníficamente cómo ataca la "crítica patológica" a una persona. Y retrata perfectamente lo que quisimos explicar en este artículo de  2013.

Recordemos que la autoestima la determina la calidad del diálogo que mantiene a una persona consigo mismo (autodiálogo) y forma parte del autoconcepto personal (qué es una visión más completa de uno/a mismo/a en el que se incluye, a parte de la auotestima, la autoimagen y la sensación de autoeficacia).

Una autocrítica interna adecuada pretende motivarnos a mejorar, a mentalizarnos para afrontar situaciones dolorosas, a evitar situaciones peligrosas...pero hay personas que desarrollan un sentido insano de la autocrítica, muchas veces porque sufrieron esa crítica exacerbada durante su infancia y, desgraciadamente,  esas voces hirientes que escuchaban, su inconsciente las interiorizó. Una educación basada en creencias como "la letra con sangre entra",  "para triunfar hay que sufrir" o "es horrible que las personas se decepcionen contigo" , entre otras, forma la base de este problema, porque así no se aprende a construir una autoestima sana. Aparecerá una autoestima frágil basada en las opiniones de los demás...y que en el fondo nunca llegaremos a creeremos realmente cuando  éstas sean positivas.

Es necesario rebelarnos contra esta voz "crítica interior" , aprender a "cazarla" y "desarmarla", para posteriormente aceptar que formó parte de una educación poco adecuada donde no se fomentó una autocrítica sana y que es normal que de vez en cuando aparezca, sin significar que nos la tengamos que creer. Este trabajo es un proceso y lleva su tiempo. Paciencia.

Por Jesús Mendieta Martínez