Psicología Cognitiva · 10. junio 2020

Para poder adaptarnos mejor a esta situación provocada por el COVID-19 es importante que prestemos atención a la calidad de nuestros pensamientos pues van a determinar las emociones que vamos a sentir que van a determinar las conductas que vamos a realizar

Psicología Cognitiva · 12. septiembre 2018

Las personas que tienden a preocuparse demasiado suelen asumir alguna o varias de las siguientes maneras de pensar.

Psicología Cognitiva · 07. octubre 2014

En muchas ocasiones y ante ciertos acontecimientos que nos hacen sentir vulnerables, se nos dispara una forma de pensar que es ilógica, exagerada, inflexible, que provoca emociones intensas y que poco ayuda a conseguir nuestras metas y objetivos: es el pensamiento irracional.

Psicología Cognitiva · 03. abril 2013

El pensamiento racional es el pensamiento propio del ser humano y de su evolución. Aunque no siempre es necesario ni ventajoso pensar de forma racional, en la mayoría de los casos va a marcar la diferencia entre conseguir lo que quiero o lo que necesito y no conseguirlo. Así de radical. Creencias centrales negativas o ideas irracionales, ¿qué son?: Las creencias irracionales están en lo más profundo de la conciencia. Forman parte de nuestros valores fundamentales y de nuestra identidad....

Psicología Cognitiva · 21. febrero 2013

En ocasiones posponemos el afrontamiento de situaciones que resultan amenazantes por miedo a bloquearnos y/o perder el control de nuestras acciones. Si ésto te ha ocurrido suele producir una sensación fastidiosa de frustración una vez que la tarea ha terminado y, deja pocas ganas de volver a afrontar la situación cuando sea necesario. En estos casos aparecerá un impulso a huir o postergar, que se verá reforzado por la disminución de la ansiedad que acompaña a la evitación de los...