Psicología Cognitiva · 10. junio 2020

Para poder adaptarnos mejor a esta situación provocada por el COVID-19 es importante que prestemos atención a la calidad de nuestros pensamientos pues van a determinar las emociones que vamos a sentir que van a determinar las conductas que vamos a realizar

Psicología Cognitiva · 12. septiembre 2018

Las personas que tienden a preocuparse demasiado suelen asumir alguna o varias de las siguientes maneras de pensar.

Psicología Clínica · 25. octubre 2017

¿Qué formas de pensar facilitan la aparición de las obsesiones? Cambia estas creencias para prevenir su aparición.

16. noviembre 2015

Aunque muchas veces pensemos que lo que sentimos está relacionado de forma directa con las situaciones que vivimos, en realidad, la mayoría de las veces nuestras emociones dependen de lo que pensamos sobre esas situaciones, de cómo las interpretamos; si bien es cierto que, en bastantes ocasiones, no somos capaces de encontrar esos pensamientos porque tienden a ser automáticos y actuar a un nivel de conciencia que bordea la frontera entre el consciente y el inconsciente.

11. septiembre 2015

Seguramente casi todo el mundo, en alguna etapa de su vida, ha experimentado los efectos que tiene en su cuerpo el ocultar habitualmente lo que siente; es algo parecido a sentir un peso, una presión, a constreñirse. Con su expresión obtenemos una sensación de alivio, de integridad y conexión con los demás.

Psicología Cognitiva · 07. octubre 2014

En muchas ocasiones y ante ciertos acontecimientos que nos hacen sentir vulnerables, se nos dispara una forma de pensar que es ilógica, exagerada, inflexible, que provoca emociones intensas y que poco ayuda a conseguir nuestras metas y objetivos: es el pensamiento irracional.

23. mayo 2013

Todos nos criticamos de vez en cuando. Cuando hemos cometido un error, cuando se nos cae un vaso, cuando deberíamos haber hecho y no hicimos algo. Rápidamente nos sale una voz que nos dice: “¡Idiota! Cómo no te has dado cuenta …Otra vez…”. Evidentemente, esta voz interior crítica tiene una función: nos permite darnos cuenta de nuestros errores, aprender de ellos y “no volver a cometerlos nunca más”. Es parte de nuestro sistema de funcionamiento, que aprende a base de...

Psicología Cognitiva · 03. abril 2013

El pensamiento racional es el pensamiento propio del ser humano y de su evolución. Aunque no siempre es necesario ni ventajoso pensar de forma racional, en la mayoría de los casos va a marcar la diferencia entre conseguir lo que quiero o lo que necesito y no conseguirlo. Así de radical. Creencias centrales negativas o ideas irracionales, ¿qué son?: Las creencias irracionales están en lo más profundo de la conciencia. Forman parte de nuestros valores fundamentales y de nuestra identidad....