Psicología Clínica · 04. diciembre 2017

La toma de decisiones es algo fundamental en nuestras vidas y casi todo el tiempo estamos tomando decisiones (a qué hora levantarnos, qué desayunar, qué camino tomar, qué hacer antes y qué después...) Tanto para las pequeñas decisiones como para las más importantes, en este artículo encontrarás 5 formas de sabotear tu propia toma de decisiones, en las que de manera inconsciente uno puede caer una y otra vez.

Psicología Clínica · 25. octubre 2017

¿Qué formas de pensar facilitan la aparición de las obsesiones? Cambia estas creencias para prevenir su aparición.

PAREJA · 25. septiembre 2017

¿Cómo debería desarrollarse una "discusión" de pareja para que al final los dos ganen, en vez de que los dos pierdan? (que es lo que realmente ocurre cuando aparentemente hay un/a ganador/a y un/a perdedor/a...

Género · 26. julio 2017

"Una mujer vale tanto como su apariencia" es un mandato machista del llamado "Código de la Bondad" en el cual una mujer debe asumir unas creencias, actitudes y roles determinados para dejar de sentirse culpable. Desde luego, aceptar estos mandatos de género llevan a la mujer a situarse en una posición de inferioridad respecto al hombre.

Mindfulness · 09. junio 2017

Mantener una respiración adecuada despierta una respuesta incompatible al estrés, la ansiedad y el descontrol emocional; además te permite profundizar en estado mentales caracterizados por una sensación de paz y de bienestar.

AUTOESTIMA · 11. mayo 2017

En este artículo encontrarás 8 sencillas maneras de mejorar la forma en que te relacionas contigo mismo/a, es decir, tu autoestima, lo que es fundamental para experimentar seguridad y confianza mientras afrontamos los retos que nos propone la vida.

Psicología Social · 19. abril 2017

Queramos o no reflejamos, como sociedad y como personas, en nuestro comportamiento, en nuestras decisiones cotidianas, en cómo se cuentan las cosas, actitudes que pueden generar prejuicios, a veces de forma tácita y otras, de una manera directa. Algunas personas etiquetan a otras en una búsqueda de seguridad, por un anhelo de pertenencia, o por una necesidad de autoestima, para evitar un conflicto interior, ya que así creen que les será más fácil "leer el mundo" y situarse en él, desde...

21. marzo 2017

El principio básico de la Psicología Cognitiva afirma que no son los acontecimientos los que precipitan nuestras emociones sino que es cómo interpretamos dichos acontecimientos lo que va a determinar la cualidad de emoción. A veces, este pensamiento es a nivel preconsciente (un nivel de conciencia inconsciente pero muy cercano al nivel consciente) y se requiere un esfuerzo para detectarlo y otras, no es un pensamiento sino una imagen mental. En realidad, esto no es siempre así, pero...

28. febrero 2017

En su Teoría del Bienestar , Martin Seligman dirige el objetivo de la Psicología Positiva en aumentar el nivel de crecimiento personal y en desarrollar una satisfacción genuina con la propia vida y el mundo. La resiliencia es una característica de personalidad que desarrollan algunas personas, que les impulsa en la superación de adversidades significativas y además aporta crecimiento psicológico en tales circunstancias.

16. enero 2017

Muchas veces cuesta aceptar sentirnos diferentes...; preferimos estar solos/as y distraídos durante el mayor tiempo posible y eso hace que cada vez sea más difícil encontrar otros/as con los que conectar en el mundo, con lo que el problema se agrava. Pero en un mundo tan grande no es difícil encontrar quien experimenta una situación parecida. Cuesta ponerse a buscar...