AUTOESTIMA · 20. noviembre 2019

La calidad de la autoestima depende de la calidad del autodiálogo con que nos comuniquemos. Intentemos hablarnos de forma sana y constructiva; nos tenemos que dar cuenta de que cuando no es así no significa que realmente seamos "malos" o "inferiores" como nos hace sentir la crítica patológica; significa que en nuestra infancia no nos ayudaron a construir una autoestima sana y es hora de aprender a hacerlo.

Psicología Clínica · 08. octubre 2019

La fuerza de la vulnerabilidad es un artículo que quiere transmitir el poder que tiene la sensación de vulnerabilidad para conectarnos con los demás, a través del coraje de ser imperfecto, a través de la compasión, del amor, de la dicha y del agradecimiento.

Género · 26. julio 2017

"Una mujer vale tanto como su apariencia" es un mandato machista del llamado "Código de la Bondad" en el cual una mujer debe asumir unas creencias, actitudes y roles determinados para dejar de sentirse culpable. Desde luego, aceptar estos mandatos de género llevan a la mujer a situarse en una posición de inferioridad respecto al hombre.

AUTOESTIMA · 11. mayo 2017

En este artículo encontrarás 8 sencillas maneras de mejorar la forma en que te relacionas contigo mismo/a, es decir, tu autoestima, lo que es fundamental para experimentar seguridad y confianza mientras afrontamos los retos que nos propone la vida.

05. octubre 2016

Podemos entender la autoestima como la forma que tenemos de comunicarnos con nosotros/as mismo/as, y junto con la autoimagen (grado de satisfacción con la propia imagen) y la autoeficacia (grado de satisfacción con los resultados de nuestras acciones), compone el llamado "autoconcepto" de una persona (opinión que cada uno/a tiene de si mismo/a). La baja autoestima está relacionada con una forma de pensar y de hablarnos distorsionada, exagerada, polarizada, que cambia la realidad y que...

18. abril 2016

"El valor de una mujer se mide por su apariencia", "para estar guapa hay que sufrir", son dos mandatos de género que tienden a generar, en las mujeres, una gran insatisfacción con la imagen de sí misma, lo que disminuye su autoconcepto, su sensación de valía. Estas sentencias indican que las mujeres tienen que trabajar su imagen para dar placer a las otras personas y obtener su aprobación, para poder así sentirse satisfechas consigo mismas. La creencia que, una mujer es atractiva...

09. octubre 2013

Se considera que una autoaceptación sana es una señal de una autoestima fuerte y sólida. La capacidad para aceptar nuestros errores no tiene que ver con resignarse y no hacer nada por mejorar. Ahora bien, no es lo mismo hacer algo que no nos gusta o no queremos y, sentirnos culpables por esa conducta, que sentir vergüenza como ser humano por emitir esa misma conducta. Las consecuencias van a ser muy diferentes.

04. julio 2013

El mantener una autoestima fuerte y sana se relaciona con reconocer las propias virtudes y los defectos o las dificultades. Nada tiene que ver con el narcisismo o la egolatría, en la que hay una visión distorsionada de uno mismo que aunque pueda parecer que es en positivo refleja una autoestima frágil y vulnerable. En esta entrevista, el destacado psicólogo y prolífico escritor, Walter Riso, nos explica algunos factores que determinan la autoestima, como la "charla mental" que mantenemos o...

31. mayo 2013

El Circo de la Mariposa es un premiado cortometraje dirigido por Joshua Weigel que está ambientado en la Gran Depresión Americana. Trata de la vida en un circo en el que diferentes personas se demuestran y demuestran al mundo las cosas fantásticas e increíbles que han aprendido o logrado hacer. Han tenido que superar grandes barreras, difíciles circunstancias, momentos muy duros y estilos de vida limitantes y no deseados. Este circo les da la oportunidad de afrontar sus temores, pelear con...

23. mayo 2013

Todos nos criticamos de vez en cuando. Cuando hemos cometido un error, cuando se nos cae un vaso, cuando deberíamos haber hecho y no hicimos algo. Rápidamente nos sale una voz que nos dice: “¡Idiota! Cómo no te has dado cuenta …Otra vez…”. Evidentemente, esta voz interior crítica tiene una función: nos permite darnos cuenta de nuestros errores, aprender de ellos y “no volver a cometerlos nunca más”. Es parte de nuestro sistema de funcionamiento, que aprende a base de...